Ciencia y bienestar

Máscara LED: qué hacen la luz naranja, roja e infrarroja en la piel, según la ciencia
Luz naranja, roja e infrarroja cercana hasta 1072 nm: qué han estudiado los investigadores, qué resultados se pueden esperar de una máscara para casa y cómo usarla con seguridad. Leer más...
Luz blanca, ámbar y roja: cómo iluminar tu casa según tu ritmo circadiano
Por qué no deberíamos usar la misma luz a las 10 de la mañana que a las 11 de la noche, qué dicen los estudios sobre luz roja y melatonina,... Leer más...
Gafas con filtro amarillo para pantallas: luz azul, fatiga visual y reloj biológico
Qué es la fatiga visual digital, qué encontró un ensayo con gafas que filtran la luz azul frente a la pantalla y cómo encajan las gafas Day en una rutina... Leer más...
Gafas con filtro rojo por la noche: luz azul, melatonina y sueño
Por qué la luz azul de la noche afecta a la melatonina, qué encontraron los ensayos con gafas de filtro ámbar y rojo, y cómo usarlas para que de verdad... Leer más...
Presoterapia en casa: qué dice la ciencia sobre la recuperación y las piernas cansadas
Cómo funciona la compresión neumática intermitente, qué han encontrado los estudios en deportistas y en personas que pasan muchas horas de pie, y cómo usarla con seguridad. Leer más...